益生菌是什么及含其的酸奶有哪些

益生菌是对宿主有益的活性微生物，常见的有酪酸梭菌、乳酸菌、双歧杆菌、嗜酸乳杆菌、放线菌、酵母菌等。含益生菌的酸奶多样。身体感到不适时，务必及时就诊，听从医生的建议进行诊治，不要自己擅自用药。1.酪酸梭菌：能调节肠道菌群平衡。2.乳酸菌：促进消化，增强免疫力。3.双歧杆菌：改善肠道功能。4.嗜酸乳杆菌：抑制有害菌生长。5.放线菌：具有一定的益生作用。6.酵母菌：参与营养物质代谢。合理摄入含益生菌的酸奶有助于维持肠道健康，但应适量。

2014-01-04 09:35:18