食用白菜对健康有哪些益处？

常吃白菜好处多多，包括提供营养、促进消化、增强免疫力、调节血压、美容养颜。身体感到不适时，务必及时就诊，听从医生的建议进行诊治，不要自己擅自用药。1.营养丰富：白菜富含维生素C、维生素B6、钾等多种营养物质，能满足身体需求。2.促进消化：其富含膳食纤维，有助于肠道蠕动，预防便秘。3.增强免疫：所含的维生素和矿物质有助于增强身体的抵抗力。4.调节血压：钾元素有助于维持血压稳定。5.美容养颜：维生素C有抗氧化作用，能延缓皮肤衰老。总之，白菜是一种营养丰富且对健康有益的蔬菜，可适量多吃。

2014-01-04 11:06:33