哪些食物有助于补肾？

补肾食物种类较多，不同体质适合的食物有所差异。肾阴虚或肾阳虚都可通过饮食调理，严重时应就医。身体不适时，应尽快寻求专业医疗意见，遵循医生的建议进行治疗，切莫自行开处方。1.肾阳虚者：可食狗肉、羊肉、韭菜等，这些食物性温热，能温补肾阳。2.肾阴虚者：宜吃哈士膜、黑木耳、黑芝麻等，有滋阴补肾的作用。3.核桃：富含营养，对肾有益。4.山药：能健脾益胃、滋肾益精。5.鲈鱼：具有补肝肾、益脾胃的功效。补肾食物虽有一定帮助，但如肾虚症状严重，需及时就医，遵医嘱治疗。

2014-01-04 11:53:52