男人补肾壮阳的食物有哪些

男人补肾壮阳可通过饮食调理，同时要注意避免不良生活习惯。如情况严重，应及时就医。常见的补肾壮阳食物有黑芝麻、核桃、黑豆、板栗、枸杞等。关爱自己，从关注健康开始。身体不适时，请及时就医，并在医生指导下合理用药。1.黑色食物：如黑芝麻、黑豆，富含多种营养成分，有益肾填精的作用。2.坚果类：核桃富含不饱和脂肪酸等，对肾脏有一定滋养作用。3.豆类：黑豆能补肾强身。4.果实类：板栗有补肾健脾的功效。5.中药类：枸杞能滋补肝肾。6.动物类：猪腰、骨髓等，可适当食用。饮食调理只是辅助，还要保持规律作息，适当运动，节制性生活。如有不适，尽快就医。

2014-01-04 12:02:06