糖尿病饮食疗法应注意什么

糖尿病饮食疗法要注意食物选择、热量控制、进餐规律、营养均衡、避免高糖食物等。若身体出现异常症状，请立刻就诊，根据医生的嘱咐进行治疗，切勿自行用药。1.食物选择：多吃蔬菜、全谷物，适量摄入优质蛋白，如鱼、禽、蛋、瘦肉。2.热量控制：根据体重、活动量计算每日所需热量，合理分配三餐。3.进餐规律：定时定量，避免暴饮暴食。4.营养均衡：保证碳水化合物、蛋白质、脂肪、维生素、矿物质比例恰当。5.避免高糖食物：减少糖果、甜点、含糖饮料等高糖食品摄入。合理的饮食疗法有助于控制血糖，糖尿病患者应在医生指导下制定个性化饮食方案。

2018-11-27 14:52:09

糖尿病饮食上建议吃含糖指数低的蔬菜如黄瓜，西红柿，青菜，芹菜等。水果如柚子，猕猴桃，青苹果。蛋白选择优质蛋白如瘦肉，牛奶，鱼类等。主食最好选择粗粮如玉米面，荞麦面，燕麦面等。

2014-01-04 13:17:50