吃哪些食物可以软化血管

血管硬化是一种常见的血管疾病。饮食调整对预防和改善血管硬化有一定帮助。当血管硬化严重时，需及时就医。以下为您介绍一些有助于软化血管的食物。若身体出现不适症状，请赶快就医，按照医生的指导进行治疗，切勿自行用药。1.蔬菜类：洋葱富含前列腺素A，能扩张血管、降低血液黏稠度；黑木耳含有多糖，有助于抗血栓形成。2.水果类：山楂富含黄酮类物质，可促进血管舒张；苹果富含多糖果酸及类黄酮等，能改善血管弹性。3.豆类：黑豆富含花青素，可抗氧化，保护血管；大豆含不饱和脂肪酸，能降低胆固醇。4.谷物类：燕麦富含膳食纤维，可降低血脂；玉米含有亚油酸，能促进脂肪和胆固醇代谢。5.饮品：绿茶中的茶多酚可抗氧化，保护血管内皮；适量饮用红酒，其中的白藜芦醇有一定的软化血管作用，但不可过量。合理饮食对于软化血管很重要，但不能替代药物治疗。若有相关疾病，应遵医嘱治疗。

2014-01-04 13:48:00