21岁身高162厘米还能否长高

21岁身高是否还能增长，取决于多种因素，包括骨骺线闭合情况、遗传、营养、运动和睡眠等。建议先做相关检查。当身体出现异常时，应赶紧就医，听从医生的指导进行诊治，不宜擅自用药。1.遗传因素：身高受遗传影响较大，父母身高对子女有一定的参考作用。2.骨骺线检查：可通过X光等检查骨骺线是否闭合，未完全闭合则有长高可能。3.营养状况：保证饮食均衡，多摄入富含蛋白质、钙、锌等营养的食物。4.运动锻炼：适当进行跳绳、篮球等有助于长高的运动。5.睡眠质量：充足的睡眠有利于生长激素分泌，促进身高增长。综合上述因素，明确自身情况，采取合理措施。但需注意，身高增长有一定限度，不要盲目追求过高。

2014-01-04 14:16:14