不吃晚饭对减肥是否有效？

不吃晚饭对减肥有一定影响，涉及能量摄入、代谢、饮食习惯、身体机能、心理因素等。行用药存在隐患，身体出现不适时，请务必咨询医生，科学治疗。1.能量摄入：不吃晚饭减少了一天中的部分热量，但可能导致次日早餐过度进食。2.代谢：短期内可能影响代谢，长期易使代谢变慢，不利于减肥。3.饮食习惯：打破规律饮食，易引发胃肠功能紊乱，影响营养吸收。4.身体机能：可能导致营养不良，影响身体正常运作，反而妨碍减肥。5.心理因素：易产生焦虑情绪，引发暴饮暴食。总体而言，单纯不吃晚饭不是健康有效的减肥方式，均衡饮食和适量运动才是关键。

2019-12-02 14:38:12

您好,过度手淫会使人消瘦,肾虚,性生活不和谐，您可以多做运动来转移注意和达到健身的目的，建议服用六味地黄丸或金锁固精丸治疗的同时,可以通过食疗,多吃芹菜,羊肉,动物内脏比较好，祝身体健康，

2014-01-04 16:15:57