如何有效降低高尿酸

高尿酸血症是因体内尿酸生成过多或排泄过少所致。长期高尿酸可能导致痛风等疾病，严重时需及时就医。降低尿酸需从多方面入手。当身体出现异常时，应赶紧就医，听从医生的指导进行诊治，不宜擅自用药。1.饮食调整：减少高嘌呤食物摄入，如动物内脏、海鲜等，增加新鲜蔬菜和水果。2.增加水分摄入：每天保证足够的饮水量，促进尿酸排泄。3.适度运动：如散步、游泳等，有助于控制体重，增强代谢。4.规律作息：避免熬夜，保证充足睡眠，利于维持身体正常代谢。5.药物治疗：在医生指导下，可使用别嘌醇、非布司他等药物。总之，降尿酸需要综合采取措施，长期坚持，并定期监测尿酸水平。

2014-01-04 16:18:28