中年人甘油三脂偏高的注意事项有哪些

中年人甘油三脂偏高，应注意饮食、运动、用药、定期检查、改善生活习惯等。当身体感到不适时，务必及时就医，听从医生的指示进行诊治，不宜自己随意用药。1.饮食：减少高脂肪、高糖、高盐食物摄入，多吃蔬果和粗粮。2.运动：每周进行至少150分钟的中等强度有氧运动，如快走、慢跑。3.用药：可遵医嘱服用非诺贝特、苯扎贝特、吉非贝齐等降脂药。4.定期检查：每3-6个月复查血脂，监测身体状况。5.改善生活习惯：戒烟限酒，避免熬夜，保持良好心态。总之，中年人甘油三脂偏高需要综合调理，长期坚持，以控制血脂水平，预防相关疾病。

2014-01-04 16:47:36