怎样调理内分泌失调?

调节内分泌主要从饮食，运动上入手。必要时辅以药物治疗；要养成良好的饮食习惯，多吃新鲜果蔬 ，高蛋白类的食物， 多喝水，补充身体所需的水分。不要经常熬夜，以免破坏正常的生理规律，造成荷尔蒙的分泌失衡甚至不足，进而引发其他疾病；还要保证注意休息充足睡眠；避免过度劳累与激动，保持精神愉快，以免不良情绪影响到内分泌系统

2014-01-04 17:09:57