富含蛋白质的食物有哪些?

富含蛋白质的食物，如这个植物性的食物有，如花生、核桃、瓜子等、黄豆、黑豆、豆腐；还有米、面、玉米等；意见建议：这个动物性食物如瘦肉类，像猪、牛、羊肉、肝、及鸡、鱼、虾、蟹等，像鸡蛋；乳类，像牛奶、羊奶等含蛋白质都比较高的。

2014-01-04 17:24:00