长期劳累的人吃什么东西对身体有好处啊

2014-01-04 17:40:16

问题描述：长期劳累的人吃什么东西对身体有好处啊?

医生回答(2)

: 何方红 副主任医师广州市第一人民医院

你好，长期疲劳会导致身体气血亏虚。建议可以服用十全大补丸来补气血，饮食上多吃动物蛋白如精瘦肉，豆制品，奶制品，新鲜的水果和蔬菜等食物。不要吃寒凉的食物。平时保证充足的睡眠，不要熬夜。另外可以用三七五十克炖猪肉以补虚。可以用黄芪，桂圆，大枣泡水以补气血。
2019-12-02 20:55:58

: 王建磊 医师冠县人民医院

平时多吃些水果蔬菜等含维生素高的食物，多吃些奶制品、豆制品、蛋类、瘦肉类等。喝些鸡汤、鱼汤、大骨汤等。
2014-01-04 17:55:20

展开全部内容