身上湿气重有哪些表现及如何去除

身上湿气重较为常见，可能有舌苔厚腻、齿痕舌、大便粘腻不成形、身体困倦乏力、头重如裹等表现。若湿气重症状严重或持续不缓解，建议就医。如果身体不适，请尽快寻求医疗帮助，按照医生的嘱咐进行治疗，切莫自行用药。1.症状表现：舌苔白厚有齿痕，舌体胖大；大便不成形且粘马桶；肢体沉重，常感困倦；食欲不振，脘腹胀满；面部易出油，易长痤疮。2.形成原因：饮食不节，如过食生冷、油腻；长期处于潮湿环境；缺乏运动；脾胃虚弱，运化功能失常。3.调理方法：饮食调理，多吃薏米、芡实、红豆等祛湿食物；适量运动，如慢跑、瑜伽；规律作息，保证充足睡眠。4.药物治疗：可在医生指导下服用参苓白术散、健脾丸等健脾祛湿的药物。5.中医理疗：艾灸、拔罐、刮痧等有助于祛湿。湿气重的调理需要综合多种方法，且应长期坚持。同时，用药应遵医嘱。

2018-12-19 23:24:48

体内湿气过重，会让人觉得困倦、身体四支沉重、没有食欲、手脚冰冷、皮肤起疹、脸上黏腻不舒服，甚至出现肠胃炎现象。

2014-01-04 19:58:57