问题描述：减小肚子的方法.
减小肚子方法很多，但是都需要坚持。每天可以做上下蹲起，下蹲的时候半蹲就可以，幅度不要太快，均匀的做；还可以用平趴的方式，就是平趴下来，然后双手和双脚都尽力的向后弯曲，要弯到不能弯为止；还有一个最简单的就是立正姿势，站立不动只是左右扭转身体即可。
小腹部的赘肉的减脂可以通过有氧运动如慢跑，配合仰卧起坐，仰卧直抬腿等运动进行。
展开全部内容