备孕吃什么好?

在备孕期间注意饮食，对以后宝宝的健康成长有重大的影响。1、豆芽:豆芽含多种维生素，能清除体内致畸物质，促进性激素生成。2、韭菜:韭菜富含挥发油、纤维素等成分，粗纤维可助吸烟饮酒者排出毒物。3、鲜蔬果汁:它们所含的生物活性物质能阻断亚硝胺对机体的危害，还能改变血液的酸碱度。4、海藻类:海带、紫菜等所含的胶质能促使体内的放射性物质随大便排出体外，故可减少放射性疾病的发生。5、海鱼:含多种不饱和酸，能阻断人体对香烟的反应，并能增强身体的免疫力。海鱼更是补脑佳品。

2014-01-04 20:35:42