哪些食物富含维生素A？

维生素A对人体健康十分重要，缺乏可能导致多种问题。日常可从多种食物中获取。当身体感到不适时，务必及时就医，听从医生的指示进行诊治，不宜自己随意用药。1.水果类：如芒果、香蕉、苹果、梨等，富含维生素A及多种营养成分。2.蔬菜类：菠菜、南瓜、胡萝卜等，是维生素A的良好来源。3.动物肝脏：猪肝、鸡肝等，维生素A含量丰富。4.蛋类：鸡蛋中的蛋黄，含有一定量的维生素A。5.乳制品：牛奶、羊奶等，能提供维生素A。饮食多样化有助于获取足够的维生素A，保持身体健康。

2014-01-04 20:50:30