哪些食物能有效补血补气？

补血补气的食物有红枣、桂圆、猪肝、菠菜、乌鸡等。健康问题不容忽视，身体稍有不适即应就医，听从医生的专业建议进行治疗。1.红枣：富含维生素和矿物质，能增强体质、补气血。2.桂圆：有补益心脾、养血安神的作用。3.猪肝：富含铁元素，可改善贫血，补充气血。4.菠菜：含丰富的铁和维生素C，有助于气血生成。5.乌鸡：营养丰富，能滋阴清热、补肝益肾、健脾止泻，对气血不足有益。合理食用这些食物，有助于改善气血不足的状况，但如果气血虚症状严重，还需及时就医。

2019-11-10 21:44:37

一般要给与富于营养和高热量，高蛋白，多维生素，含丰富无机盐和饮食，以助于恢复造血功能。 避免过度劳累，保证睡眠时间。

2014-01-04 21:03:36