调养脾胃 脾胃不好怎么调理,想要比较生活化的方法。

你好,中医调理脾胃的最好方法就是饮食疗法了.通过平时的合理饮食和有规律的作息来调养.三餐要有规律,多喝粥,粥中可加入甘草,淮山,薏米,大枣,绿豆.熬烂些,小口缀饮,平时吃东西时嚼烂些.晚上最好不要加餐.不要熬夜,睡前一定要泡脚.辛辣油腻生冷少吃.

2014-01-04 21:09:31