高淀粉食物种类有哪些？

淀粉含量高的食物常见的有谷物类、根茎类、豆类、部分水果和坚果。身体感到不适时，务必及时就诊，听从医生的建议进行诊治，不要自己擅自用药。1.谷物类：如大米、小麦、玉米等，是日常主食，富含淀粉。2.根茎类：像土豆、红薯、山药等，淀粉含量丰富。3.豆类：绿豆、红豆、豌豆等也含有较多淀粉。4.部分水果：香蕉、枣等水果，淀粉含量相对较高。5.坚果：板栗淀粉含量不低。了解淀粉含量高的食物，有助于合理安排饮食，保持健康。

2018-08-20 19:43:58

淀粉类食物，主要指富含碳水化合物的食物，以及根茎类蔬菜。富含碳水化合物的食物有大米、玉米、小麦等，根茎类蔬菜则包括土豆、山药、薯类等。此外，各种豆类和香蕉等含淀粉比较多的水果也包括在淀粉类食物中。

2014-01-04 21:10:58