怎样可以快速减掉肚子上的赘肉

你好，快速减掉肚子上的赘肉的方法就是控制饮食以及加强运动。建议：可以多吃一些纤维含量高的食物，和水分比较多的食物；每天晚上七点之后不要再吃东西；每天最少锻炼半个小时，也可以采取慢跑的方式；仰卧起坐是一种好方法，但是姿势一定要正确。希望以上所说可以帮助到你。

2018-08-07 09:23:34

你好， 均衡饮食，适量运动每天坚持40分钟左右的运动量 。 同时选择对的时间运动也是非常重要的哦， 人在一天中，下午4-6点。8-9点新陈代谢比较活跃减肥是一个长时间的过程

2014-01-05 13:50:36