男性备孕期间不能吃什么?

你好，一般备孕要做到戒酒和烟，或者不偏食，精子的生成需要优质蛋白质、钙、锌等矿物质和微量元素、精氨酸、多种维生素等．最常见的就是锌、硒等元素，它们参与了男性睾丸酮的合成和运载的活动，同时帮助提高精子活动的能力以及受精等生殖生理活动。锌在体内可以调整免疫系统的功能，改善精子的活动能力。人体内锌缺乏，会引起精子数量减少，畸形精子数量增加以及性功能和生殖功能减退，甚至不育;缺硒会减少精子活动所需的能量来源，使精子的活动力下降。含锌较高的食物有：贝壳类海产品、动物内脏、谷类胚芽、芝麻、虾等含硒较高的食物有：海带、墨鱼、虾、紫菜等。

2014-01-05 14:04:30