哪些食物可以有效补血？

常见的补血食物有红枣、桂圆、花生、红豆、红糖等。行用药存在隐患，身体出现不适时，请务必咨询医生，科学治疗。1.红枣：是常用的补血食物，生吃、泡酒或炒黑泡水喝效果较好。2.桂圆：与红枣搭配，能制成补血补气的茶。3.花生：和红枣、桂圆等一起炖煮，补血效果佳。4.红豆：和红枣、糯米熬粥，是一道补血佳肴。5.红糖：可单独食用或与其他食物搭配补血。合理食用这些食物有助于改善贫血状况，但严重贫血还需就医诊治。

2014-01-05 14:17:20