抽烟者如何通过饮食清肺

抽烟会对肺部造成损害，可通过饮食一定程度上减轻影响。常见的有助于清肺的食物和饮品有蔬菜、水果、茶饮等。但饮食调理不能完全替代医疗手段，如果肺部出现明显不适，应及时就医。面对身体的不适，最明智的选择是立即就医，并在医生的指导下进行规范治疗，确保安全有效。1.蔬菜类：西兰花、芥蓝等十字花科蔬菜富含抗氧化物质，有助于清除肺部有害细菌。2.水果类：梨能润肺止咳，胡萝卜富含维生素A对肺部有益。3.茶饮类：绿茶中的茶多酚有抗氧化作用，蜂蜜水可润肺润肠。4.汤羹类：百合银耳汤能滋阴润肺。5.坚果类：杏仁、核桃含有蛋白质和不饱和脂肪酸，对肺部健康有一定帮助。抽烟对肺部的损害较大，饮食调理只是辅助手段。戒烟才是保护肺部健康的根本措施。

2014-01-05 14:25:31