女人经期适宜吃哪些水果

女人经期身体较为特殊，在水果选择上需谨慎。有些水果有助于补充营养、缓解不适，但也有部分水果可能不太适宜。若身体出现不适症状，请赶快就医，按照医生的指导进行治疗，切勿自行用药。1.温性水果：如荔枝，富含维生素C和蛋白质，能补充能量、增强免疫。2.性温水果：像金橘、石榴、杨梅、桃子、樱桃等，可适当食用。3.平和水果：苹果含有鞣酸、有机酸等，能止泻通便，缓解经期便秘。4.其他选择：柠檬、大枣、酸梅、桂圆、葡萄等也是不错的选择。5.注意事项：食用时要控制量，避免过量食用导致胃肠不适。经期合理选择水果能补充营养，但要根据自身情况适量食用。

2014-01-05 14:42:06