问题描述：睡眠质量不好，多梦易醒。而且还经常失眠，？ 睡眠质量不好，多梦易醒。而且还经常失眠，该咋办？。
问题描述：睡眠质量不好，多梦易醒。而且还经常失眠，？ 睡眠质量不好，多梦易醒。而且还经常失眠，该咋办？。
你说的这些症状，一般是神经衰弱引起的表现的，建议你平时注意生活调理，睡前不要玩手机电脑，不要玩牌或者麻将等兴奋神经的活动，也不要进行剧烈运动，可以在睡前喝一杯牛奶，药物上，建议你可以用谷维素片配合百乐眠胶囊进行治疗，或者配合参芪五味子糖浆，都是可以的。
2019-12-10 19:38:08失眠一般是过度思虑、用脑过度,或者是工作紧张、压力大导致的睡眠质量不好。 建议您晚上用热水泡泡脚，睡前喝一杯热牛奶。睡前多一些运动，睡前听听音乐,从心里上给自己减压，放松一下。
2014-01-05 14:56:58展开全部内容