提升男性活力方法：健康建议非药物角度

壮阳可从饮食、运动、作息、心理及就医治疗等方面着手。身体不适时，要及时看医生，根据医嘱进行治疗，切勿自己胡乱用药。1.饮食调理：多吃富含锌、蛋白质的食物，如牡蛎、牛肉等，有助于提高性功能。2.适量运动：如深蹲、游泳等，增强身体素质，促进血液循环。3.规律作息：保证充足睡眠，有利于维持身体正常机能。4.心理调节：保持良好心态，避免焦虑、紧张等不良情绪影响。5.就医治疗：若存在性功能障碍，应及时就医，遵医嘱使用药物，如西地那非、他达拉非、伐地那非等。壮阳需要综合调理，持之以恒，必要时寻求专业帮助。

2014-01-05 15:26:42