老是感觉身体无力是什么原因及应对方法？

老是感觉身体无力，可能是气血不足、缺乏休息、营养不良、疾病影响、心理因素等。身体健康为重，一旦感到不适，应及时就医，避免自行诊断用药带来的风险。1.气血不足：气血运行不畅，身体各器官得不到充分滋养。可通过饮食调理，如食用红枣、桂圆等。2.缺乏休息：睡眠不足或质量差，身体无法恢复良好状态。应保证充足睡眠，规律作息。3.营养不良：缺乏蛋白质、维生素等。需均衡饮食，多吃鱼肉、蔬菜和水果。4.疾病影响：如贫血、甲状腺功能减退等。需就医检查，明确诊断后对症治疗。5.心理因素：长期焦虑、抑郁等。要调整心态，必要时寻求心理帮助。身体无力的原因多样，若调整生活方式后仍无改善，应及时就医，明确原因，对症治疗。

2014-01-05 15:45:27