总胆固醇高应如何应对？

总胆固醇高可能增加心血管疾病风险。常见原因包括不良饮食、缺乏运动、遗传因素、肥胖和某些疾病。如果总胆固醇持续升高，建议及时就医。关爱自己，从关注健康开始。身体不适时，请及时就医，并在医生指导下合理用药。1.饮食调整：减少高胆固醇、高脂肪食物摄入，如动物内脏、油炸食品，增加蔬菜、水果、全谷物等。2.增加运动：每周至少进行150分钟中等强度有氧运动，如快走、慢跑、游泳。3.控制体重：保持合理体重，通过饮食和运动相结合的方式。4.戒烟限酒：烟酒会影响血脂代谢。5.药物治疗：必要时可在医生指导下服用他汀类药物如阿托伐他汀、瑞舒伐他汀，或贝特类药物如非诺贝特。但药物治疗需遵医嘱。总胆固醇高需要综合管理，改善生活方式是基础，定期复查血脂，根据情况调整治疗方案。

2014-01-05 16:14:50