如何有效降低甘油三酯

甘油三酯过高会增加心血管疾病风险。降低甘油三酯可通过改善生活方式、合理饮食、适当运动、控制体重及必要时的药物治疗。若指标过高或伴有其他症状，应及时就医。身体健康为重，一旦感到不适，应及时就医，避免自行诊断用药带来的风险。1.生活方式：规律作息，避免熬夜，戒烟限酒。2.饮食调整：减少高糖、高脂肪、高胆固醇食物摄入，增加蔬菜、水果、全谷物的比例。3.运动锻炼：每周至少进行150分钟的中等强度有氧运动，如快走、慢跑等。4.控制体重：保持体重在正常范围内，有助于降低甘油三酯。5.药物治疗：常用药物有非诺贝特、苯扎贝特等，但需遵医嘱使用。降低甘油三酯需要长期坚持健康的生活方式，定期复查血脂指标，以便及时调整治疗方案。

2019-01-26 17:10:45

甘油三酯升高引起的建议服用非诺贝特片对症治疗， 另外控制饮食和多活动锻炼。注意饮食很重要，不能吃高脂肪饮食和油腻食物，另外多吃蔬菜水果和多喝白开水，不能吸烟喝酒，祝健康。

2014-01-05 16:20:23