孕妇补血适宜食用哪些食物

孕妇贫血较为常见，除就医检查外，饮食调理也很重要。可通过食用一些食物来补血，如动物肝脏、动物血、菠菜、红枣、黑木耳等。但严重贫血时需及时就医。当身体出现异常时，应赶紧就医，听从医生的指导进行诊治，不宜擅自用药。1.动物肝脏：富含铁、维生素A等，如猪肝、鸡肝，有助于血红蛋白生成。2.动物血液：如鸭血、猪血，铁含量丰富且易吸收。3.菠菜：含丰富的铁和叶酸，能促进红细胞生成。4.红枣：具有补中益气、养血安神的作用。5.黑木耳：铁含量较高，可改善贫血状况。6.花生：红衣具有一定的补血功效。孕妇应注意饮食均衡，若贫血严重，务必在医生指导下进行治疗。

2014-01-05 16:51:43