冬天吃哪些食物有助于去火

冬天干燥，易上火。可通过饮食调理。严重时需就医。饮食上，宜选平性或寒凉性食物。身体感到不适时，务必及时就诊，听从医生的建议进行诊治，不要自己擅自用药。1.蔬菜类：芹菜、冬瓜、生白萝卜、苋菜等，富含维生素和纤维，能清热降火。2.瓜类：黄瓜、苦瓜、茄子、丝瓜等，水分足，有降火作用。3.水生蔬菜：茭白、茨菇等，性质偏凉，可帮助去火。4.菌菇类：紫菜、金针菜（干品）等，营养丰富，能清热。5.笋类：竹笋、冬笋等，有一定的降火功效。合理选择食物去火，若上火症状严重，应及时寻求专业医疗帮助。

2014-01-05 17:45:42