哪些食物有助于滋阴补肾？

滋阴补肾可通过饮食调理，常见的食物有哈士膜、黑木耳、黑芝麻、小核桃、山药等。但如果肾阴虚症状严重，应及时就医。当身体感到不适时，务必及时就医，听从医生的指示进行诊治，不宜自己随意用药。1.哈士膜：其富含多种营养成分，对肾阴有一定滋养作用。2.黑木耳：含有丰富的微量元素，有助于滋阴。3.黑芝麻：能补肝肾、润五脏，是滋阴补肾的佳品。4.小核桃：具有补肾健脑的功效。5.山药：可健脾益胃、滋肾益精。6.枸杞粥：枸杞能滋补肝肾，煮粥食用方便且有效。7.桑葚：味甘酸，性微寒，能补肝益肾。合理食用这些食物有助于滋阴补肾，但饮食调理不能替代专业治疗，如有不适请及时就医。

2014-01-05 18:07:00