更年期吃什么食物好呢?有哪些食物可以呢?谢谢!

女性更年期的四大症状通常来说，绝经后的妇女在更年期会出现以下四大症状:一、潮热--是更年期女性经常遭遇的症状。二、心悸--也就是心慌，也是更年期最常见的症状之一。三、精神、神经症状表现异常。四、腰酸背痛--是更年期妇女骨质疏松的早期症状。以下是年龄段的分析: 1、30岁左右:皮肤开始出现明显的色斑，肌肤变得松弛、暗淡无光、毛孔粗大、痤疮不断。 2、30-40岁之间:出现内分泌紊乱，如月经不调、外阴干燥等女性第二性征明显衰退。 3、40-55岁之间:出现失眠、多梦、盗汗、潮热、烦躁易怒、精力下降、记忆力减退、骨质疏松等更年期症状; 4、55岁以上:肾功能大幅下降，卵巢基本萎缩。 30岁女性应该随时调节体内雌激素，美国艾姐对女性雌激素平衡起到双向调节作用，平衡雌激素，是保持女性容颜和体态的基础，更是延缓衰老的法宝。使女性皮肤光润、细腻柔滑，推迟更年期来临，延缓衰老。

2014-01-05 18:48:59