感冒发烧适宜与禁忌的食物有哪些？

感冒发烧时，饮食需注意，适宜的食物有助于恢复，禁忌食物可能加重病情。包括食物种类、营养成分、烹饪方式、食用量、食用时间等。如果身体不适，请尽快寻求医疗帮助，按照医生的嘱咐进行治疗，切莫自行用药。1.适宜食物：富含维生素C的水果，如橙子、草莓，能增强免疫力；清淡易消化的粥类，如小米粥，减轻肠胃负担；富含蛋白质的食物，如鸡蛋，帮助修复身体组织。2.禁忌食物：辛辣食物，如辣椒，易刺激咽喉加重症状；油腻食物，像油炸食品，影响消化；生冷食物，例如冷饮，可能导致肠胃不适。3.营养成分：保证充足水分摄入，多吃富含矿物质的食物。4.烹饪方式：宜采用蒸煮，避免烧烤、油煎。5.食用量：适量进食，不过饱。6.食用时间：少量多次，避免睡前大量进食。合理饮食有助于感冒发烧的恢复，同时要注意多休息。

2019-12-09 09:09:03

你好，风热感冒最好不要吃热性的食物，因为不利于表热；风寒感冒最好不要吃凉性的食物，因为不利于表寒。

2014-01-05 19:15:04