早上空腹吃苹果好还是晚上吃好？

苹果富含多种营养成分，如糖类、酸类、维生素等。早上或晚上吃苹果各有好处，但也需考虑个人身体状况。身体感到不适时，务必及时就诊，听从医生的建议进行诊治，不要自己擅自用药。1.早上吃苹果，人体处于饥饿状态，能补充糖类，且有助消化。2.早上空腹吃苹果，可促进肠道蠕动，对预防便秘有一定帮助。3.晚上吃苹果，能补充营养和水分，但不宜太晚，以免加重肠胃负担。4.对于肠胃功能较弱者，早上空腹吃苹果可能引起不适。5.糖尿病患者，无论早上还是晚上吃，都要控制量，以免血糖波动。总之，早上和晚上吃苹果各有利弊，可根据自身情况选择，适量食用有益健康。

2014-01-05 22:21:51