鸡蛋有何营养价值与功效？

鸡蛋富含多种营养成分，具有丰富的功效，如提供优质蛋白、补充维生素、促进大脑发育等。身体不适时，应尽快寻求专业医疗意见，遵循医生的建议进行治疗，切莫自行开处方。1.优质蛋白：鸡蛋中的蛋白质氨基酸组成与人体接近，易于吸收利用。2.维生素：含维生素A、D、E等，对视力、骨骼和免疫系统有益。3.矿物质：富含铁、锌、硒等，有助于维持正常生理功能。4.促进大脑发育：蛋黄中的卵磷脂等成分对大脑发育和记忆力有积极作用。5.增强饱腹感：能减少饥饿感，有助于控制饮食量。适量食用鸡蛋可为身体提供多种营养支持，对健康有益。

2014-01-05 22:57:26