在家如何调理早泄

早泄受多种因素影响，如心理因素、生理因素、不良生活习惯等。调理早泄可从心理调节、生活习惯改善、行为训练、饮食调整、药物辅助等方面着手。身体不适时，应尽快寻求专业医疗意见，遵循医生的建议进行治疗，切莫自行开处方。1.心理调节：保持放松心态，避免焦虑紧张，可通过冥想、深呼吸等方式缓解压力。2.生活习惯：规律作息，保证充足睡眠，避免熬夜；戒烟限酒，适度运动。3.行为训练：如动停法、挤压法等，增强对射精的控制能力。4.饮食调整：多吃富含锌、蛋白质的食物，如牡蛎、牛肉等。5.药物辅助：可在医生指导下使用盐酸达泊西汀、舍曲林、帕罗西汀等药物，但需遵医嘱。早泄的调理需要综合多种方法，并持之以恒。若情况严重，应及时就医。

2014-01-06 04:21:33