甘油三酯偏高饮食方面有哪些注意事项

甘油三酯偏高需重视饮食调整，以控制血脂水平，降低心血管疾病风险。如控制不佳，可能引发更严重疾病。当身体出现异常时，应赶紧就医，听从医生的指导进行诊治，不宜擅自用药。1.控制脂肪摄入：减少动物油、棕榈油等饱和脂肪及反式脂肪的摄取，少吃油炸食品、奶油制品。2.限制胆固醇：避免食用动物内脏、蛋黄等高胆固醇食物。3.增加蔬果摄入：多吃新鲜蔬菜和水果，如菠菜、苹果等，补充维生素和膳食纤维。4.选择优质蛋白：适量食用鱼肉、禽肉、豆类等富含优质蛋白的食物。5.控制碳水化合物：限制精制谷物、糖的摄入，预防血糖升高导致甘油三酯升高。6.控制食量：避免暴饮暴食，保持七八分饱，减轻胃肠负担。合理饮食对于控制甘油三酯至关重要，但同时也需结合适当运动、良好作息等综合调理。如血脂持续偏高，应及时就医。

2018-08-06 20:34:02

你描述的可能是高血脂，是脂肪代谢出了问题，建议日常饮食要规律，清淡，忌肥腻辛辣，高脂肪高蛋白食物，可以用荷叶煎水服用

2014-01-06 07:09:38