清肺食物有哪些以及如何保养肺

肺的健康至关重要。清肺食物包括梨、枇杷、银耳、百合、冬瓜等。保养肺脏要从多方面入手。身体不适时，要及时看医生，根据医嘱进行治疗，切勿自己胡乱用药。1.饮食方面：多吃富含维生素C和维生素E的食物，如柑橘、坚果等。2.运动锻炼：适当进行有氧运动，如慢跑、游泳，增强心肺功能。3.环境改善：避免长时间处于污染环境，室内多通风。4.戒烟限酒：减少有害物质对肺的损害。5.预防呼吸道感染：及时接种疫苗，注意保暖。6.呼吸训练：如深呼吸、腹式呼吸，提高肺的通气功能。总之，通过合理饮食、适当运动等多种方式相结合，有助于保养肺脏，促进其健康。

2018-08-06 21:10:30

您好：清肺食物有梨，冰糖，百合，蜂蜜等，滋阴润肺食物藕滋补养生,健脾开胃，银耳益气清肠、滋阴等，祝健康快乐。

2014-01-06 13:24:33