问题描述：听说倒走对腰椎有好处,本人年龄不大但腰椎不好,想倒走但又不好意思,怎么办呢???
这种情况要注意腰椎疾病造成的可能，也要注意是否与腰肌劳损等原因造成的可能，注意对患处的保护，注意身体姿势的合理性，口服腰痛宁胶囊、双氯芬酸钠缓释片等药物来进行治疗，必要时到正规医院的外科进行检查来确定什么原因造成的。
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