喝酒的利弊有哪些？

喝酒的利弊与饮酒量、个人体质等因素有关。适量饮酒可能有一定好处，但长期大量饮酒危害较大，必要时需就医。关爱自己，从关注健康开始。身体不适时，请及时就医，并在医生指导下合理用药。1.适量饮酒好处：能放松心情，促进社交。但需搭配营养食物补充消耗的营养素。2.长期饮酒坏处：易导致多种营养素缺乏，如维生素B族。3.纯热能影响：酒的热量高，易导致肥胖。4.肝脏损害：乙醇对肝脏有毒害，可致酒精性肝炎、肝硬化。5.干扰代谢：影响肝脏正常代谢功能。总之，饮酒应谨慎，尽量控制饮酒量，避免对健康造成损害。

2014-01-06 14:01:23