问题描述：什么食物可以改善睡眠?
你好，蜂蜜中含有人体所需的多种矿物质和营养元素，有助于缓解睡眠，对于睡眠质量不好的人群可以喝蜂蜜加牛奶。失眠考虑是神经衰弱，与植物神经功能紊乱有关系的，治疗建议口服谷维素，维生素B1。平时养成良好的休息习惯，避免劳累，缓解自己的压力，保持愉快的心情。
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