哪些食物对肝脏健康有益？

对肝脏有好处的食物包括蔬菜、水果、谷物、蛋白质类食物和坚果等。一旦身体出现不适，应立刻就医，遵从医生的指示进行治疗，不宜自行开药。1.蔬菜：如西兰花富含维生素和抗氧化物质，有助于减轻肝脏负担。2.水果：苹果富含果胶，能促进肝脏代谢。3.谷物：燕麦富含膳食纤维，可调节血脂，减轻肝脏压力。4.蛋白质类食物：鸡蛋富含优质蛋白，利于肝脏修复。5.坚果：杏仁富含维生素E，有抗氧化作用，保护肝细胞。合理摄入这些食物，有助于维护肝脏的正常功能。

2014-01-06 18:46:27