什么时候喝酸奶比较适宜

您好：酸奶早上喝和晚上喝最好。因为早上是最需要营养的时候，不过不能空肚子喝，可以配一些粗粮，面包，鸡蛋一起。晚上喝可以帮助睡眠，最好是酸奶配点饼干什么的。祝健康快乐。

2014-01-06 19:15:12

喝酸奶的时间选择很重要，不同时间喝酸奶各有好处，但也有一些注意事项。当身体感到不适时，务必及时就医，听从医生的指示进行诊治，不宜自己随意用药。1.早上喝酸奶能补充营养，但不宜空腹，否则胃酸可能影响益生菌活性。2.饭后两小时左右喝酸奶，此时胃酸被稀释，利于益生菌繁殖。3.晚上喝酸奶有助于补钙。4.喝酸奶时温度要适宜，不能加温，以防益生菌被杀死。5.要适量饮用酸奶，过多饮用可能对身体不利。6.酸奶并非越稠越好，不能单纯以此判断酸奶质量。合理选择喝酸奶的时间，注意相关事项，才能更好地发挥酸奶的营养价值。

2018-12-28 07:17:28