喝豆浆加糖与否哪个更有益健康

喝豆浆时加糖或不加糖对健康的影响，涉及营养、消化、口感、血糖和习惯等。面对身体不适，切勿拖延，应立即就医并遵循医嘱，安全有效地恢复健康。1.营养：加糖可能破坏豆浆部分营养成分。2.消化：加糖豆浆易产气，可能加重腹胀。3.口感：加糖能改善口感，但原味也有独特风味。4.血糖：加糖会升高血糖，不利于血糖控制。5.习惯：个人口味习惯不同，可按需选择。综合考虑自身情况和需求，决定喝豆浆是否加糖。

2019-11-19 21:53:33

你好，1、豆浆本身含蛋白质丰富、微量元素也不错，加糖会破坏蛋白质。2、煮豆浆一定要彻底熟透，不然会有小毒。

2014-01-06 20:28:04