经常对着电脑怎样保护眼睛和皮肤

经常对着电脑，可通过改善环境、注意用眼卫生、饮食调整、使用护肤品、适当运动来保护眼睛和皮肤，必要时就医。健康问题不容忽视，身体稍有不适即应就医，听从医生的专业建议进行治疗。1.改善环境：保持室内光线适宜，电脑屏幕亮度和对比度适中。2.注意用眼卫生：定时休息，多眨眼，远眺。3.饮食调整：多吃富含维生素A、C、E的食物，如胡萝卜、橙子、坚果。4.使用护肤品：涂抹隔离霜，结束后及时清洁皮肤。5.适当运动：如眼保健操、伸展身体。6.规律作息：保证充足睡眠，利于身体代谢和修复。总之，通过以上多种方法综合保护，可减少电脑对眼睛和皮肤的损害。若出现不适，及时就医。

2014-01-06 20:30:33