问题描述：保养皮肤的方法
你好，要调整好自己的作息时间，子午觉(晚上十一点后）十分重要。因为这段时间身体在新陈代谢，想要一个好的皮肤，就要有一个好的睡眠。在饮食上要适当的清淡辛辣的食物要少吃，蔬果是必备的，多吃青菜，当然苹果和香蕉对皮肤也很有帮助，多吃番茄可以阻挡紫外线拿新鲜柠檬切片泡水喝，这样可以排除身体里面的垃圾。少吃糖果
展开全部内容