睡觉落枕了脖子疼怎么办

落枕或称“失枕”，是一种常见病，好发于青壮年，以冬春季多见。落枕的治疗方法很多，手法理筋、针灸、药物、热敷等均有良好的效果，尤以理筋物法为佳。 落枕热敷局部；家人可帮助落枕者进行按摩、热敷以减轻痛苦（1）按摩：立落枕者身后，用一指轻按颈部，找出最痛点，然后用一拇指从该侧颈上方开始，直到肩背部为止，依次按摩，对最痛点用力按摩，直至感明显酸胀即表示力量已够，如此反复按摩2～3遍，再以空心拳轻叩按摩过的部位，重复2～3遍。重复上述按摩与轻叩，可迅速使痉挛的颈肌松弛而止痛2）热敷：采用热水袋、电热手炉、热毛 巾及红外线灯泡照射均可起到止痛作用。必须注意防止烫伤。

2014-01-06 21:24:28