问题描述：腰椎滑脱锻炼方法有哪些
你好，是不可以进行剧烈的活动的，慢跑和压腿你可以试试，但是不宜过度剧烈和幅度不要过大，还有你可以练习倒走。不要进行跳绳和打羽毛球类动作，一定不能有过于剧烈的运动。直腿抬高：仰卧，将双手放在身体两边，慢慢抬起左下肢，膝关节可微屈，抬起后坚持5秒后放下，左右交替。
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